溯溪活动大众认可度不断提升：溯溪摘菜烧烤 体验幽静雅致农家乐

沿清澈的溪水逆流而上，沿途或青山绿水，或巨岩峭壁，独特的郊外美景尽收眼底，暑气顿时消散。这便是火遍全网，近期深受年轻人和亲子家庭追捧的“溯溪”活动。

事实上，溯溪运动在国外早已风靡多时，这种具有探险性质的活动受到不少玩家的喜爱。目前国内的城市近郊旅游形态更加丰富，清凉避暑、风景美丽、玩法多样的溯溪活动逐渐为更多人所接受。

溯溪可以怎么玩?去哪玩?有哪些安全事项需要注意?国庆假期即将来临，快来看看这份市内溯溪攻略吧。

溯溪活动大众认可度不断提升

“80后”溯溪达人王庆节是河南商丘人，长期从事面向青少年的户外运动教育工作。

王庆节介绍，溯溪，在英语里面常被翻译成River Tracing(沿着溪流徒步)，它原是欧洲阿尔卑斯地区的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。大家通常逆着水流的方向在水中行走，一直到达一条溪流的源头。“黄埔、增城、花都的丘陵地貌以及从化的山地资源，孕育了丰富的溪流水源。前段时间天气炎热，‘玩水’成为广州街坊喜爱的户外避暑活动。到山涧里溯溪不仅清凉消暑，还可以亲近大自然，因此受到不少亲子家庭的青睐。”王庆节告诉记者，广州的溯溪活动发展迅速，无论是参与人数还是大众的认可度，每年都在增加和提升。

按场景和难度划分可分为三种

王庆节表示，按场景和技巧难度的不同进行划分，溯溪运动大致上可分为三种。

一是普通的“玩水”，就是找到某条小溪，在溪流的某个位置停下来玩水。这种一般常见于亲子家庭或初次接触溯溪的新手，大家会约上三五知己在树荫下乘凉，或者带上桌椅在水流缓慢的溪边野餐戏水，这是最舒适也最安全的方式之一。

二是初级的溯溪，即沿着溪水逆流而上，一路上跳潭、攀登，具有一定的探险体验。参与这种活动的一般以寻求刺激的年轻群体为主，在做好保护措施的前提下，通过跳跃攀爬等具有一定难度的动作，一路逆行到达溪水源头。这种行为具有一定的危险性，但因为山涧中处处是风景，一路上景色不停变幻，吸引了不少年轻人参与。

三是需要绳索技术的溯溪，这种是难度最大、对专业技术要求最高的溯溪方式。因为山谷里独特的地形，某些位置溯溪者要借助绳索才能通过，有些瀑布还需要做进一步的滑绳降落操作，通常是非常专业的溯溪者才会参与。这种活动一般选择在比较偏僻的山岭，或者尚待开发的无人管理区。挑战者在做好充分的路线规划和应急方案后，才会在专业团队的带领下出发，体验最自然、最原始的味道。

“溯溪活动结合登山、露营、攀岩等多种玩法，本身就体现了一种挑战、进取的精神。平日大家工作繁忙，亲近大自然的机会不多，溯溪可以让我们回归自然，更好地享受假期。”王庆节说。

装备要充足，到成熟景区活动

“普通的‘玩水’没有特别的装备要求，大家带好备用衣物就可以了。最好备上救生衣和雨伞，毕竟阵雨也是说来就来的。”王庆节介绍，“如果有条件，还可以带上桌椅，和亲友在溪边或浅水区泡茶聊天，享受悠闲时光。”

而对于逆流而上的溯溪路线，王庆节则建议准备专业的溯溪鞋、救生衣、防护头盔以及防护手套等。“在遇到较大的水潭或溪水暴涨时，救生衣可确保我们不会溺水。防护头盔可在我们不慎摔倒或被水冲走等极端情况下，保护头部，避免碰伤。手套则用于保护双手，防止被石头割伤。”王庆节说。

除了专业的防护装备外，团队或个人的应急物资也是必不可少的。广东救援辅助队荔湾分队队长张中强建议：“急救包、路绳等应急物资必须带上;应急干粮、水等物资需要补充到位。有条件的话还可以带上防水背囊，必要时可以充当应急救生衣。”

从溪流的下游向上游探索，面对迅猛的溪水和陡峭的岩壁，溯行者必须借助一定的装备，具备一定的技术，克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等困难才能到达目的地，过程中充满挑战。

张中强表示，溯溪过程中存在不少安全隐患，大家需要高度重视。街坊要到成熟的溯溪景区开展活动，这样游玩安全更有保证。

溯溪注意事项

1.密切关注天气情况。出发前几天，要时刻关注当地天气预报，如下雨应尽量避免前往。

2.途中遇暴雨或者水流声增大、溪水突然变浑浊的情况，要立即停止活动撤离溪谷。因为山区里的暴雨，哪怕是几十公里外的暴雨，都会使溪水会在短时间内暴涨，极具危险性。撤离时要果断不能犹豫，尽量往溪流两边的高处走。

市内溯溪打卡地推荐

在广州，除了溜冰场、水上乐园等传统避暑胜地，越来越多希望拥抱大自然的街坊，在市内寻找适宜避暑的溯溪打卡地。

据王庆节介绍，目前市内的溯溪地段，多数集中在从化区，同时在黄埔、增城和花都也有一些溯溪胜地。其中黄埔大的水潭较少，入门门槛较低，适合亲子家庭“试水”;增城和花都风景秀丽，有一些清澈的山谷溪水，街坊可以在浅水区玩耍;从化区山溪水质清澈，水潭种类丰富多样，可以设置不同的绳索挑战，具有一定难度。

●黄埔区黄麻村

配套设施齐全

适合新手体验

“日常玩水，黄埔黄麻村最方便，老少皆宜，溪谷两侧还有竹林，可以先徒步再玩水。”王庆节介绍。

位于黄埔区黄麻村的溪流，距广州市区30分钟左右车程，交通方便。线路属于“长岭国家登山健身步道”的一部分，路况良好，配套设施齐全，适合新手和小朋友体验。

在户外活动发烧友崔小姐看来，这里是难得的有竹林掩映的溯溪目的地，风景优美，充满诗情画意。

●增城区派潭镇大丰门

观瀑泡潭漂流，多角度感受山水之美

大丰门风景区位于增城区派潭镇。景区里有溯溪路线，水质干净，适合家庭休闲游玩。溪谷的位置较为开阔，两旁是天然巨石。景区里还有漂流项目，可以根据自己的兴趣自由选择。出发前建议做好防晒措施，避免晒伤。

●花都区山沟沟休闲农场

溯溪摘菜烧烤，体验幽静雅致农家乐

山沟沟休闲农场位于花都区梯面西坑村附近，是家庭度假休闲胜地。门票30元一人，1.2米以下的小孩可免票。在农场，可以参加溯溪、摘菜、烧烤等多种活动;这里还有民宿，一家人可以放慢脚步，夜宿观星。整个农场都被山林环抱，在落日余晖之下，徐徐清风吹来，耳旁是潺潺流水声，美好惬意。

溯溪达人说

“在欣赏自然美景的同时爱护它”

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